Eu sempre nadei
ou não pratico esportes na água, mas... meu médico indicou que eu começasse ou
desse continuidade a minha fisioterapia na piscina! Mas como assim vou fazer
aquela hidroginástica? ou é hidroterapia?
É assim que na maioria das vezes os pacientes nos chegam para uma
avaliação, nem sempre lhes é explicado como será essa terapia, muitos confundem
a atividade de hidroginástica ou até com aulas de natação.
Mesmo
sendo água um meio muito prazeroso de passar horas praticando o nado ou
simplesmente relaxando. Precisamos encontrar a forma certa de utilizarmos ela
para nosso maior beneficio.
A
Reabilitação Aquática trata-se da utilização dos efeitos fisiológicos da água somada
a utilização de exercícios com finalidades terapêuticos. Um fisioterapeuta que
detêm conhecimentos sobre as propriedades físicas da agua, as alterações do
corpo em imersão bem como analisar os movimentos humanos na agua, estará apto a
auxiliar na recuperação de um paciente.
Para explicar
um pouco desta soma, vamos começar com os princípios físicos da água mais o
efeitos que sobre o corpo em imersão.
·
Densidade: é definida como a quantidade de massa
ocupada por certo volume a determinada temperatura . A densidade depende tanto
da massa de um objeto como também do volume que ocupa, ou seja, 1 Kg de pedra é
mais denso que 1 Kg de algodão. Na pratica temos algumas alterações de
densidade como de homens para mulheres ou de gordinhos para os mais musculosos.
Isso ocorre porque a gordura é menos densa que a água, portanto pessoas obesas
são excelentes flutuadores. Já os ossos e músculos são mais densos, sendo assim
afundam, portanto pessoas musculosas afundam. Essa diferença explica também a
flutuação maior em mulheres que acumulam mais reservas de gordura que os homens
que possuem mais densidade muscular e óssea.
• Flutuação: Um efeito muito
utilizado na reabilitação em casos de pacientes que não podem realizar
exercícios com descarga total ou parcial de peso. A Flutuação ocorre devido ao
empuxo, que trata-se da força oposta a ação da gravidade. A água simula a falta
de ação da gravidade, diminuindo a compressão sobre articulações doloridas. Essa
oposição de forças geram um efeito importante na reabilitação áquatica o efeito
metacentrico, o objetivo desse efeito é sempre manter um corpo/objeto em
equilíbrio, por exemplo, uma forma legal de se testar este efeito é ao
deitar-se de barriga para cima na agua e alguém levantar um dos seus pés, você
sentirá seu corpo girar.
·
Temperatura: Trata- se de um dos princípios
físicos mais importantes da hidroterapia. Gira em torno dos 32°e 34°, auxilia
no relaxamento muscular, melhora a circulação periférica e alivia dores.
• Resistência: quanto maior a
velocidade e o tamanho do objeto em contato com a água maior será a
resistência. O que torna a água mais “pesada”.
Andar na água devagar quase não apresenta resistência, já correr na água
pode ser bem mais difícil.
• Força de Arrasto: Ao correr na
água com um objeto flutuante perto de você, nota-se que ele te seguirá. Trata-se da força que faz resistência ao
movimento de um objeto sólido através de um fluido, o arrasto é feito de forças
de fricção (atrito), que agem em direção paralela à superfície do objeto e de
forças de pressão, que atuam em uma direção perpendicular à superfície do objeto,
forças de arrasto depende da velocidade.
• Viscosidade: Produtos com maior
viscosidade produzem maior resistência, isso ocorre, pois a relação da
densidade do produto é diretamente proporcional a sua resistência. Quanto mais
viscoso, maior o atrito.
·
Pressão hidrostática: É a força exercida pela
agua em um corpo submerso, que é proporcional à profundidade. Melhora o retorno
venoso e ajuda na absorção de e/ou prevenção de edemas.
Existe um lado
místico e até poético que envolve os efeitos da agua sobre o corpo. Partindo do
princípio que no período gestacional estamos em um meio liquido e estamos
totalmente protegidos, a hidroterapia nos trás de volta a este momento tendo
efeito emocional pela semelhança do ambiente e temperatura, deixando a sensação
de acolhimento proporcionando um relaxamento mental. Que trata-se de parte da
terapia, indo de acordo com o famoso ditado “ mente sã corpo são!” .
Podemos ver em diversos textos que ela oferece
ao corpo efeitos que vão além dos fisiológicos, oferece-nos também sensações de
prazer, bem estar e alegria. A reabilitação aquática vem a somar essas
sensações, através de exercícios precisos e de movimentos calculados somos
capazes de proporcionar a uma articulação com desgaste ou um musculo fraco, um
retorno gradativo ao movimento sem compensações um retorno á vida sem dores. Em
um processo de reabilitação não é possível tratar somente um joelho, por
exemplo, é importante proporcionar ao corpo uma percepção dessa mudança.
Diversas lesões são geradas por padrões posturais inadequados que muitas vezes
são responsáveis por facilitar ou compensar movimentos. Um processo completo de
reabilitação se dá por diminuir a dor e posteriormente evitar que ela retorne
através de correção da postura.
Nosso
diferencial vem a partir dessas mudanças, partindo dos princípios de
respiração, fortalecimentos de abdômen e princípios de consciência corporal.
Mostramos ao paciente as mudanças pelas quais o corpo passa em um processo de
reabilitação, sendo assim eles são capazes de adequada postura e atingir melhor
qualidade de vida.
Dra. Ft. Bárbara de Oliveira Santos CREFITO-3 / 109908-F
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